练字的四字箴言包括：

字无百日功：

强调练字需要长时间的坚持和努力，没有捷径可走。

笔秃千管，墨磨万锭：

形容练字的勤奋和投入，笔和墨都要用得多。

如清风出袖，明月入怀：

形容书法或绘画作品的意境高远，清新自然。

书肇于自然：

强调书法创作应顺应自然，不拘泥于形式。

无声之音，无形之相：

形容书法或绘画作品的内在精神和气质。

拳要打，字要练：

比喻技能需要不断练习，书法也不例外。

婉若银钩，源若惊鸾：

形容书法线条优美，如银钩般婉转，如惊鸾般灵动。

笔下龙蛇似有神：

形容书法或绘画作品中的线条和笔触富有生命力和动感。

龙威虎振，剑拔弩张：

形容书法或绘画作品的气势和力度。

学书则知识学可以致远：

强调通过学习书法可以提升人的修养和学识。

写字如画狗，越描越丑：

比喻写字如果不认真，反而会弄巧成拙。

眉头无一事，笔下有千年：

形容书法创作时的心境和笔法的流畅。

笔落惊风雨，诗成泣鬼神：

形容书法或绘画作品的技艺高超，令人赞叹。

字不可重笔，话不可乱传：

强调书法创作中要注意笔画的力度和节奏，说话也要谨慎。

这些箴言不仅总结了练字的经验和技巧，还强调了练字过程中的心态和追求，适合作为练字的座右铭。