中国境内公认的高原主要有 四大高原，其名称和分布如下：

青藏高原

位于中国西南部，横跨西藏、青海、四川、新疆、云南、甘肃等地，平均海拔4000米以上，被称为"世界屋脊"或"亚洲水塔"。

内蒙古高原

位于中国北部，覆盖内蒙古大部分及甘肃、宁夏、河北部分地区，平均海拔600-1200米，以草原和沙漠为主，被称为"瀚海"。

云贵高原

位于中国西南部，包括云南、贵州大部分及广西西北部，平均海拔1000-2000米，以喀斯特地貌著称，地表破碎且石灰岩广布。

黄土高原

位于中国中北部，横跨山西、陕西、甘肃、宁夏等地，平均海拔1000-2000米，以黄土覆盖和严重水土流失闻名。

补充说明

四大高原均集中分布于我国地势的第一、二级阶梯，受海拔、成因和外力作用差异显著，形成了各自独特的地貌特征。- 除上述四大高原外，中国还有其他高原分布区域，如新疆的塔里木盆地周边高原、青海的柴达木盆地周边高原等，但未被普遍列为"四大高原"。以上信息综合了高权威来源的地理数据，涵盖了中国主要高原的名称、位置、特征及分布范围。