海鲜种类繁多,可根据生物分类学和食用特点进行划分,主要分为以下几类:
一、鱼类
活鲜鱼类 大黄鱼、多宝鱼、三文鱼、鲈鱼、鲅鱼、海鳝鱼、海鲶鱼、小嘴鱼、金枪鱼、带鱼、鱿鱼等。
特点:肉质鲜嫩,富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸。
冰鲜鱼类
沙丁鱼、金枪鱼、黄花鱼、安康鱼、梭子蟹、八爪鱼、鱿鱼等。
二、贝类
常见品种: 牡蛎、贻贝、文蛤、扇贝、蛤蜊、鲍鱼、海参、海肠、鱿鱼等。 营养价值
三、虾类
常见品种:基围虾、皮虾、青虾、龙虾、小龙虾、河虾等。
特点:富含蛋白质和维生素B族,可炒、煮、炸等多种烹饪方式。
四、蟹类
常见品种:青蟹、梭子蟹、红蟹、毛蟹、帝王蟹等。
营养价值:含丰富蛋白质和胆固醇,具有滋补作用。
五、其他分类
头足类 鱿鱼、章鱼、鹦鹉螺、墨鱼等。
甲壳类
螃蟹(如大闸蟹、梭子蟹)、虾类(如基围虾、皮虾)。
六、常见误区
藻类:
如海带、裙带菜等,虽属海产品,但严格属于植物类,与动物性海鲜有本质区别。
以上分类综合了多个权威来源,涵盖常见食用海鲜品种。选购时建议根据新鲜度(活鲜/冰鲜)、产地及季节选择,并注意贝类外壳完整性等鉴别要点。
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