“不知不觉”和“潜移默化”都描述了一种影响过程，但它们的侧重点和含义有所不同：

不知不觉

含义：指没有意识到，没有觉察到。强调的是在某一过程中，个体没有明确感知到某种变化或影响的发生。

侧重点：当时的感觉或状态，通常用于描述一种无意识的状态或过程。

潜移默化

含义：指人的思想或性格在不知不觉中受到感染、影响而发生了变化。强调的是在一段时间内，通过隐晦、不显著的方式产生的长期影响。

侧重点：结果的影响，通常用于描述一种长期、隐蔽且不易察觉的过程。

区别总结：

意识程度：不知不觉强调的是无意识的状态，而潜移默化则强调在无意识中受到的影响和变化。

时间跨度：潜移默化通常涉及较长的时间段，而不知不觉则不一定有时间上的延续性。

影响方式：潜移默化强调的是通过隐晦、不显著的方式产生影响，而不知不觉则可能包括更直接、明显的感知。

示例：

不知不觉：他每天跑步，不知不觉地提高了身体素质。

潜移默化：在父母的影响下，孩子逐渐养成了良好的学习习惯。

希望这些解释能帮助你更好地理解这两个成语的区别。