大四的时间安排需要综合考虑多个方面，包括学习、实习、工作准备和身体健康等。以下是一个详细的时间安排建议：

实习安排

自行寻找实习：可以利用寒暑假时间，寻找对口的单位进行实习。确保实习与上课时间不冲突，提前与实习单位沟通好实习时间和内容。

学校统一安排：如果学校统一安排实习，按照学校的安排进行，确保不耽误课程。

考研准备

专业课复习：在大四上学期，重点复习专业课，争取在国庆节前进行全面系统的复习。

英语和政治：英语除了背单词，还要做一些历年真题和题目；政治课以系统复习为主。

阅读课外读物和论文：在复习专业课的同时，阅读一些课外的读物和论文，拓宽知识面。

工作准备

简历投递和面试：关注学校的招聘会和网上招聘信息，尽早投简历，并在必要时请假参加面试。

实习和工作的平衡：在实习和工作之间找到平衡，确保两者都能兼顾。

毕业设计

时间安排：毕业设计一般安排在大四的下学期，此时招聘会较少，课程也较少，时间较为宽裕。

与导师沟通：提前与导师沟通，请假进行毕业设计，确保设计工作顺利进行。

身体健康

锻炼：约上朋友一起去打篮球或其他运动，锻炼身体，保持健康。

作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠和适当的休息。

其他事项

证书和材料准备：提前准备好毕业证、学位证等所需材料，确保毕业时一切顺利。

心理调适：保持积极的心态，面对就业和考研的压力，适当进行心理调适。

通过以上的时间安排，大四学生可以更高效地利用时间，兼顾学习、实习、工作准备和身体健康，为未来的职业发展打下坚实的基础。