"不自量力"和"自不量力"都表示 过高估计自己的能力或条件，但它们在字面顺序和出处上有所不同：

读音的顺序不同

不自量力：bù zì liàng lì

自不量力：zì bù liàng lì

汉字的顺序不同

不自量力：不（bù）自量（zì）力（liàng lì）

自不量力：自（zì）不量（bù）力（liàng lì）

出处不同

不自量力：出自《战国策·齐策三》：“荆甚固，而薛亦不量其力。”

自不量力：虽然也有类似的意思，但没有明确的出处记载为“自不量力”这个成语。

意思基本相同

两者都表示一个人过高地估计自己的能力或条件，盲目地去做超出自己能力范围的事情，最终可能导致失败。

建议

在实际使用中，这两个成语可以互换使用，但需要注意它们的读音和书写顺序。例如，在正式场合或需要详细解释的情况下，建议使用“不自量力”以避免歧义。