清明节的来历和由来可以归纳为以下几点：

古代帝王将相的“墓祭”之礼：

清明节的起源可以追溯到古代帝王将相的“墓祭”之礼，后来民间也相仿效，于此日祭祖扫墓，历代沿袭而成为中华民族一种固定的风俗。

农历二十四节气之一：

清明节是农历二十四节气之一，在仲春与暮春之交，也就是冬至后的106天。清明节的得名还源于我国农历24节气中的清明节气，冬至后第105天就是清明节。

寒食节与清明节的合并：

本来，寒食节与清明节是两个不同的节日，到了唐朝，将祭拜扫墓的日子定为寒食节。寒食节的正确日子是在冬至后一百零五天，约在清明前后，因两者日子相近，所以便将清明与寒食合并为一日。

寒食节的由来：

寒食节的起源与春秋时期的晋文公重耳有关。重耳流亡期间，介子推割下大腿的肉给他吃，后来重耳成为晋文公，封赏忠臣忘了介子推。重耳放火烧山逼介子推出山，但介子推宁可被烧死也没出山。后人为了纪念介子推的忠义，就在这天大家都不烧火做饭只吃凉食，因此这天也被称为“寒食节”。

清明节的习俗：

清明节的习俗丰富有趣，除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。这些活动既是为了纪念祖先，也是为了锻炼身体。

综上所述，清明节是一个融合了自然节气和传统节日的综合性节日，既有慎终追远的感伤情怀，又融合了欢乐赏春的气氛。