在小学生综合素质评价手册中描述自己的进步时，可以从以下几个方面进行撰写：

学习进步

可以具体说明在某一学科或领域取得的进步，例如：“这学期，我的数学成绩有了明显的提高，从原来的80分提高到了90分。”

也可以描述在学习方法上的改进，例如：“我学会了更好地安排时间，每天坚持复习和预习，这使我在课堂上更加专注。”

品德表现

可以举例说明在遵守纪律、团结同学、乐于助人等方面取得的进步，例如：“这学期，我严格遵守学校的各项规章制度，并且经常帮助有困难的同学。”

身心健康

可以描述在身体健康和心理健康方面的进步，例如：“我坚持每天锻炼，不仅增强了体质，还学会了如何调节自己的情绪。”

课外活动

可以提到参加各类比赛、活动或社团的情况，例如：“我参加了学校的朗诵比赛，获得了第一名，这让我更加自信。”

自我反思

可以对自己的不足进行反思，并提出改进措施，例如：“虽然我在学习上取得了进步，但我知道自己在时间管理上还有很大的提升空间，今后我会更加努力地平衡学习和娱乐。”

“这学期，我在各个方面都有了很大的进步。在学习上，我通过每天坚持复习和预习，数学成绩有了明显的提高，从原来的80分提高到了90分。同时，我也学会了更好地安排时间，提高了学习效率。在品德方面，我严格遵守学校的各项规章制度，并且经常帮助有困难的同学，得到了老师和同学们的认可。此外，我还积极参加学校的朗诵比赛，获得了第一名，这让我更加自信。在身心健康方面，我坚持每天锻炼，不仅增强了体质，还学会了如何调节自己的情绪。虽然我在学习上取得了进步，但我知道自己在时间管理上还有很大的提升空间，今后我会更加努力地平衡学习和娱乐。”

希望这些建议能帮助你更好地在综合素质评价手册中描述自己的进步。