同时包含“堪”和“难”的成语有：

不堪设想：

未来情况不能想象，指预料事情会发展到很坏的地步。

不堪回首：

不能忍受回顾的痛苦，多指因回忆过去不好或不愉快的事而痛苦。

不堪其忧：

不能忍受那样的愁苦。

不堪入耳：

难以听下去，形容声音或语言非常难听。

不堪入目：

形象或文字十分粗俗，使人看不下去。

不堪一击：

经不起一次打击，形容力量薄弱。

不堪言状：

无法用语言来形容。

这些成语都表达了“堪”和“难”的含义，建议根据具体的语境选择合适的成语来表达相应的意思。