自卑心理是一种常见的心理问题，它可能源于多种因素，包括家庭背景、个人经历、社交环境等。以下是一个关于谦虚产生自卑心理的事例：

案例描述

姓名：鲁某

性别：男

年龄：22岁

职业：大三学生

背景：

鲁某是一个2012级留级的男生，因父母亲离异，教育方式不正确，导致他长期处于自卑的心理状态。他性格内向，平时沉默寡言，不愿意与人交往。在学习上，他也不够主动，常常沉浸在自己的世界里，画漫画而忽视老师的教学内容。

自卑表现：

社交障碍 ：鲁某在与外界接触时表现出自暴自弃的态度，排斥他人，沉默寡言，无法独立，不愿与人交往。

学习问题：

他上课不积极参与，即使被老师提问，声音也小得几乎听不到。作业完全不符合老师的要求，学习态度不端正。

内心苦恼：

鲁某内心充满了苦恼，感到自己平凡而普通，经常感到自卑。

解决方法

寻求专业帮助：鲁某在母亲的陪伴下，开始寻求心理咨询师的帮助，希望通过专业的心理治疗来克服自卑心理。

设定目标：

鲁某设定了一个目标，即把自己的动漫卡通画好，并为之努力奋斗。

逐步开放：

在心理咨询的过程中，鲁某逐渐学会了如何与他人交流，开始尝试与同学和老师沟通，逐步走出自己的封闭世界。

分析与建议

鲁某的自卑心理主要源于家庭背景和个人的学习态度。父母离异和教育方式的不正确导致他缺乏自信，长期封闭自己，不愿意与人交往。在学习上，他缺乏主动性和积极性，导致成绩下滑，进一步加深了他的自卑感。

建议

家庭支持：

家长应给予孩子更多的关爱和支持，创造一个温暖、和谐的家庭环境，帮助他们建立自信。

专业帮助：

寻求心理咨询师的帮助，通过心理治疗和辅导，帮助孩子认识和克服自卑心理。

设定目标：

鼓励孩子设定明确的目标，并为之努力奋斗，通过实现目标来增强自信。

社交训练：

通过参加社交活动，逐步培养孩子的社交能力，帮助他们建立良好的人际关系。

通过以上方法，鲁某可以逐步克服自卑心理，重新找回自信，过上健康、积极的生活。