作为幼儿园教师，理解并坚持师德为先和能力为重相统一，可以从以下几个方面入手：

师德的重要性

师德是教师的灵魂，是教育工作的根本。它包括对幼儿的关爱、尊重、耐心、责任心等品质，是教师在日常生活中展现出来的行为规范和道德品质。师德不仅影响教师自身形象，还会对幼儿产生深远的影响，成为他们成长道路上的重要引路人。

能力的提升

能力是教师专业发展的核心，包括教育教学能力、引导促进儿童健康成长的能力等。幼儿园教师需要不断学习和反思，提高自己的专业能力，以更好地满足幼儿的发展需求。

终身学习

终身学习是教师专业发展的重要途径。幼儿园教师应不断更新自己的教育观念和知识结构，以适应时代的发展和幼儿的需求。通过持续学习，教师可以不断提升自己的专业素养和能力，为幼儿提供更优质的教育服务。

师德与能力的结合

师德和能力是相辅相成的。师德是前提和基础，能力是支撑和保障。教师只有具备高尚的师德，才能更好地履行教育职责，为幼儿的成长提供全面的支持和帮助。同时，教师只有具备扎实的专业能力，才能有效地开展教育教学工作，促进幼儿的全面发展。

综上所述，作为幼儿园教师，应深刻理解并坚持师德为先和能力为重相统一的理念，通过不断学习、反思和实践，努力提升自己的专业素养和能力，为幼儿的健康成长贡献自己的力量。