100秒自我介绍的字数 控制在100-150字之间是比较合适的。时间有限，因此需要精简且突出重点。

基本信息：

包括姓名、毕业院校、学历、专业等。

个人特长：

简要介绍自己的专业技能、兴趣爱好等。

工作经历：

如果有相关经验，可以简单提及。

个人品质：

展示自己的性格特点，如认真负责、适应能力强等。

未来规划：

简要说明自己的职业目标或打算。

例如：

"大家好，我是李明，毕业于北京大学计算机专业。我具备较强的编程能力和团队合作精神，曾在XX公司担任软件开发工程师。我热爱编程，善于解决问题，并期待在未来的工作中继续发挥我的专长，为公司创造更多价值。"

这样的自我介绍既简洁明了，又能充分展示个人的核心优势。