五谷杂粮三句半：

1. 五谷杂粮是良药，

2. 饮食健康不可少，

3. 适量运动多走路，

4. 心态平衡气不怄，

5. 长寿!

2. 小米益肾安神健胃，

3. 高粱止霍乱、利小便、健脾清胃，

4. 五谷杂粮都吃够，

5. 水果牛奶带上路，

6. 三寒两倒七分饱，

7. 健健康康活到老。

3. 宁可锅中存放，

4. 不让肚子饱胀，

5. 萝卜出了地，

6. 郎中没生意，

7. 药补食补，

8. 不如心补。

4. 早吃好，午吃饱，

5. 晚吃巧，

6. 糙米帮助消化，

7. 预防脚气病，

8. 每餐留一口，

9. 活到九十九。

5. 若要百病不生，

6. 常带饥饿三分，

7. 若要身体壮，

8. 饭菜嚼成浆，

9. 女子三日不断藕，

10. 男子三日不断姜。

6. 胡萝卜，小人参，

7. 经常吃，长精神，

8. 吃面多喝汤，

9. 免得开药方。

7. 栗子小米色黄属土，

8. 入脾胃，易吸收，

9. 适量喝粥助消化，

10. 养脾胃，但体质偏寒者不宜。

这些三句半内容涵盖了五谷杂粮的养生功效、饮食建议以及一些常见的健康谚语，适合作为健康饮食的宣传材料。