"松懈"和"懈怠"都指精神或劲头不足或不够紧张，但它们在语义侧重点、语义轻重和适用对象上有所不同：

语义侧重点

松懈侧重于“松”，即松散、松垮，通常用来形容精神或身体上的放松。

懈怠侧重于“懒散”，指在做事或学习上的不认真、不努力，通常用来形容态度上的懒散或松懈。

语义轻重

松懈通常指一种较为轻微的放松，可能只是暂时的情绪缓解。

懈怠则带有更强烈的负面含义，指在长时间内持续的不努力或不认真，可能涉及到态度或习惯上的问题。

适用对象

松懈适用于描述在压力或紧张环境下的暂时放松，如“在考试前夜感到松懈”。

懈怠则适用于描述在需要持续努力或专注的场合中的懒散表现，如“在工作中懈怠会导致成绩下降”。

总结：

松懈更多指精神或身体上的暂时放松。

懈怠则强调在做事或学习上的不认真、不努力，带有更强烈的负面含义。

建议根据具体的语境选择合适的词。例如，在描述短期情绪缓解时，可以用“松懈”；在强调长期态度或习惯时，则“懈怠”更为合适。