分手后还是放不下是一种常见的情感反应，以下是一些文案建议，希望能帮助你处理这种情绪：

接受现实

"分手了就做回自己，一个人的世界同样有月升月落，也有美丽的瞬间，把他归为记忆。"

"我不等了，就当风没吹过，你没来过，我没爱过。"

表达情感

"男人哭了，是因为他真的爱了；女人哭了，是因为她真的放弃了。"

"我为你放弃全部，你却让我输得一败涂地，回不去，又放不下。"

自我安慰

"难过的时候就吃东西，因为胃和心的距离很近，当你吃饱了的时候，暖暖的胃会挤占心脏的位置，这样心里就不会觉得那么冷清，那么空落落。"

"有些关，只能一个人过；有些路，只能一个人走。"

放下过去

"放不下的意思大概就是，即使我身边出现了别的人，甚至更好的人，我还是忍不住想起你。"

"不要那么相信你的记忆。里面的人不一定想你。"

寻找新的开始

"你陪我走过，你陪我笑过，你陪我哭过，但是现在我们不再爱了。"

"现在的你，是我曾经最想要的样子，可是有些东西好像真的错过了就没机会了，在我最需要你的时候，多想牵住你的手，可是你的心好像真的是木头，如今，再靠近你一次，都觉得是对我自己的折磨。"

学会放手

"放手是一种无奈的绝望，痛彻心扉。"

"对于我来说，有时候遥不可及的东西才是最好的，因为这样就没有期待，没有妄想，更没有失望。"

保持积极

"生活很美好，人生也很短，我们一定要很开心地过完每一天，才算不辜负人生呢，写给你也算是劝导我自己，希望你开心啊。"

希望这些文案能帮助你更好地表达和处理分手后的情感。记住，时间是最好的疗伤药，慢慢来，你会找到属于自己的幸福。