当别人老是找你帮忙，让你感到烦恼时，你可以尝试以下几种方式在朋友圈表达自己的感受：

直接表达感受

你可以直接发一条朋友圈，表达你对频繁被帮忙的感受。例如：“有时候，真心希望朋友们能理解，我需要自己的空间和时间和空间去处理自己的事情。互相帮助是美好的，但我也希望你们能体谅我的负担。”

分享小故事

你可以通过讲述一个小故事来间接表达自己的感受。例如：“曾经有一个人，他总是被朋友叫去做这做那，直到有一天他终于忍不住爆发了。这个故事告诉我们，不要轻易去惹别人做事情，能自己做的就自己做。”

寻求理解

你也可以在朋友圈中寻求理解和支持。例如：“生活中有时候会感到压力山大，希望朋友们能理解我的处境，给我一些空间和时间。”

明确表达需求

如果你觉得有必要，可以直接告诉那些经常找你帮忙的人你的需求。例如：“最近真的很忙，希望朋友们能理解我的时间安排，如果有我能帮忙的地方，请随时告诉我。”

幽默调侃

有时候，幽默调侃也能缓解尴尬的气氛。例如：“朋友们，你们有没有觉得我最近变成了‘工具人’？哈哈，其实我也想有自己的‘假期’啊!”

无论选择哪种方式，关键是要真诚地表达你的感受和需求，同时也要尊重他人的感受。通过合理的方式表达，相信你能找到平衡，既维护了友谊，又保护了自己的时间和空间。