自觉和自律是两个相关但有所区别的概念：

自觉

定义：自觉是指个体对自己的行为、思想等有所认识，并能够主动调整自己的态度和行为。它是一种内省式的觉醒，让人敏锐察觉自身状态与外部要求的契合度，从而明晰行事方向。

例子：比如，一个人意识到健康的重要性，主动调整饮食和锻炼习惯，这就是自觉的表现。

自律

定义：自律是指个体在无人监管的情况下，通过自我约束和自我管制，遵守自己设定的规则、计划或目标。它是在自觉的基础上，进一步要求自己保持行为的一致性和持续性。

例子：比如，一个人制定了一个学习计划，并坚持每天按时完成，即使没有人在旁边监督，这也是自律的体现。

总结：

自觉更多是指个体对自己的认识和主动调整，而自律则是在此基础上，通过自我约束和自我管制，确保行为符合既定方向。

自觉是自律的前提和基础，自律是自觉的体现和延伸。

建议：

在个人成长和生活中，自觉和自律是相辅相成的。培养自觉性有助于更好地认识自己，而自律性则能确保这种认识转化为实际的行动和习惯。