《假如给我三天光明》第一章主要讲述了海伦·凯勒在光明与黑暗交替时的内心世界和她对光明的渴望。以下是主要内容：

短暂的光明：

海伦在婴儿时期对光有过短暂的感知，那微弱的视觉印象如同夜空中一闪而过的流星，稍纵即逝却又刻骨铭心。婴幼儿时期的感官体验对大脑发育极为关键，海伦在那短暂的光明里可能已在无意识中种下了对世界好奇的种子。

失明后的混沌：

失明后的海伦陷入了无尽的混沌与迷茫，她的世界被黑暗所笼罩，就像船只在那浓雾弥漫的大海之中迷失了方向。

寻求帮助：

海伦的父母在寻求帮助后，为她找到了一位老师——莎莉文老师，这位老师成为了海伦新生活的引导者，使海伦对生活重新充满了希望和激情。

重新感知世界：

在莎莉文老师的耐心指导下，海伦学会了阅读，认识了许多字，也让她知道了爱，感受到了身边无处不在的爱。她开始体会到了许多不同的事物，比如过圣诞节、拥抱海洋、体会秋季和冬天等。

内心的渴望：

海伦在书中表达了她对光明的渴望，她假设如果给她三天光明，她会珍惜这三天，去看到那些鼓励她生活下去的善良、温厚与心怀感动的人们，去感受黑夜变成白昼的动人奇迹，以及去体验日常生活的快乐、忧伤、感动与善良。

这些内容展示了海伦·凯勒在黑暗中的坚强和对生活的热爱，以及她在莎莉文老师帮助下的成长和进步。