名人故事

范仲淹断齑画粥

范仲淹幼时家贫，冬天煮好粥，让它结冰，再用刀切成一小块一小块，每天只能吃一块。他朋友知道后，给他送来吃的，他就随食物腐坏，也不碰，以此激励自己不断读书，最终有所作为。

孙敬头悬梁，苏秦锥刺股

孙敬为了保持读书时的清醒，用绳子把自己的头发绑在房梁上，防止打瞌睡。苏秦则用锥子刺自己的大腿，以保持学习的专注和毅力。两人最终都取得了卓越的成就。

岳飞苦练武艺

岳飞生逢乱世，自幼家贫，在乡邻的资助下学艺报国。他克服骄傲自满的情绪，寒暑冬夏苦练不辍，最终练成了岳家枪，并率领伙伴加入抗金救国的队伍。

张海迪自学成才

张海迪五岁时因患脊髓血管瘤高位截瘫，但她没有放弃学习，自学了小学、中学和大学的专业课程，并致力于教育事业和为乡亲们服务。

海伦·凯勒的顽强学习

海伦·凯勒在1岁半时因疾病既盲又聋且哑。在老师和家人的帮助下，她学会了读写，甚至掌握了英、法、德等五国语言，成为著名的作家和社会活动家。

名言

天行健，君子以自强不息

《周易》中的这句话意味着君子应当像天一样运行不息，不断努力，永不停歇。

老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已

曹操在《龟虽寿》中表达，即使到了晚年，也要保持雄心壮志，不断追求更高的目标。

千磨万击还坚劲，任尔东南西北风

郑板桥的《竹石》中的这句话，描绘了坚韧不拔的精神，无论面对多少困难和挫折，都要保持坚强。

有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚

这句话出自《史记》，意味着只要有坚定的意志和决心，即使面临绝境，也能取得成功。

宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来

这句话强调了只有经过艰苦的努力和磨难，才能取得真正的成就和成功。

这些故事和名言都体现了“自强不息”的精神，鼓励我们在面对困难和挑战时，要保持坚韧不拔的毅力，不断追求进步和成功。