要成为一个有礼貌有教养的人，可以参考以下口诀：

文明用语

“您好”、“谢谢”、“对不起”等文明用语要常挂嘴边，表达出对他人的尊重和感谢。

行为举止

坐立行走要端庄，举止文明有修养，不随意乱动或大声喧哗。

见到长辈、老师或外宾时，要主动问好，行礼以示尊敬。

尊重他人

尊重他人的意见和感受，不争吵、不骂人，保持平和的态度。

学会倾听他人的善意提醒，虚心接受批评和建议。

礼仪规范

遵守社会公德和礼仪规范，注重细节，如衣冠整洁、举止得体。

在公共场合保持安静，不大声笑闹，不影响他人。

诚实守信

做到诚实守信，不说谎、不欺骗，赢得他人的信任和尊重。

遵守承诺，对自己和他人负责。

关爱他人

尊敬老人，关爱幼小，乐于助人，体现中华美德。

对待他人要友善，不冷漠、不刻薄。

自我提升

不断学习和提升自己的知识文化品德，将内在修养体现在外在行为上。

保持谦虚谨慎的态度，不狂妄自大，不轻视他人。

遵守纪律

遵守学校、家庭和社会的纪律和规定，做到令行禁止。

积极参与社会公益活动，传递正能量。

通过遵循这些口诀，不断反思和践行，你会逐渐成为一个有礼貌、有教养的人。