保护环境的措施和建议如下：

不随地乱扔垃圾，将垃圾按照可回收物、有害垃圾、厨余垃圾和其他垃圾进行分类投放。

减少使用一次性塑料制品，如塑料袋、塑料餐具等，自带可重复使用的购物袋和水杯。

节约用水，随手关闭水龙头，合理利用水资源。

节约用电，离开房间时随手关灯，电器不用时拔掉插头。

绿色出行，尽量步行、骑自行车或乘坐公共交通工具，减少私家车出行，降低碳排放。

保护花草树木，不随意采摘花朵、践踏草坪，不攀爬树木，不在树上乱刻乱画。

减少污水、废水排放，保护水资源，不把脏水、废水和有毒物质倒入河中。

减少废气排放，减少工厂排放的废气和汽车尾气。

不滥砍滥伐树木，保护森林资源，植树造林，减少森林的砍伐。

不滥捕滥杀野生动物，与动植物和谐相处，不购买野生动物制品。

此外，还可以采取以下措施：

积极参与环保活动，如植树造林、垃圾分类宣传等，以实际行动践行环保理念。

支持绿色环保产品，倡导绿色消费，优先选择节能家电、无污染家具等。

倡导低碳饮食，减少食物浪费，减少温室气体排放。

关注生态环境，了解政府和企业发布的生态环境信息，学习生态环境科学、法律法规和政策。

节约用纸，尽量使用电子文件，减少纸张的使用。

使用节能环保电池，减少一次性电池的使用，减少环境污染。

合理设定空调温度，夏季不低于26度，冬季不高于20度，及时关闭电器电源。

多走楼梯少乘电梯，节约能源，减少碳排放。

一水多用，充分利用水资源，减少浪费。

减少噪音污染，不在公共场所大声喧哗，不人为制造噪音。

通过以上措施和建议，我们可以为保护地球环境贡献自己的一份力量，让我们的生活更加美好。