读书有益的事实论据和道理论据如下：

事实论据

宋濂的读书经历：宋濂幼时家贫，常借书苦读，最终成为明代重臣，被称为“开国文臣之首”。

蔡元培的读书习惯：蔡元培从少年时代起，就勤于读书，终身未辍，最终被誉为“学界泰斗”。

黄大年的贡献：黄大年作为杰出的科学家和教育家，其爱国情怀和奉献精神通过他的光辉事迹得以体现。

道理论据

“书读百遍，其义自见”：这句话强调了通过反复阅读，可以深入理解书中的含义。

“知识好像砂石下的泉水，掘得越深，泉水越清”：这句话比喻通过不断学习，可以获得更深入、更清晰的知识。

“读书可以使一个人从无知变成有知”：通过阅读，人们可以获得知识，从而从无知状态转变为有知状态。

“读书的益处明白了得失与悲喜，生活之中，人要轻松，心要自在”：阅读可以帮助人们更好地理解生活的得失和悲喜，从而使生活更加轻松自在。

这些论据表明，读书不仅能够获得知识，还能够提升个人的精神境界和生活质量。通过阅读，人们可以更好地理解世界，提升自我，从而在个人成长和社会发展中发挥重要作用。