观看以下几种类型的电视节目可以在一定程度上提高随机应变的能力：

综艺节目

《奇葩说》：这档辩论节目可以锻炼快速思考和逻辑推理能力，帮助观众在短时间内做出反应和判断。

《最强大脑》：通过挑战各种脑力任务，提高观众的分析和应变能力。

《我是演说家》：通过竞技展示演讲才能和情感表达，锻炼在压力下的即兴发挥能力。

《今晚80后脱口秀》：学习即兴发挥和幽默感，提升在轻松环境下的应变能力。

《吐槽大会》：通过幽默和机智的吐槽，提高观众的幽默感和应变能力。

科技挑战节目

《机智过人》：这档节目聚焦智能科技，通过科学挑战和竞技，展示人类与人工智能的互动，锻炼观众的快速反应和逻辑思维能力。

建议

多样化观看：结合不同类型的节目，从不同角度锻炼自己的应变能力。

积极参与：如果有机会，可以尝试参与一些节目中的挑战，亲身体验随机应变的过程。

反思总结：在观看节目后，思考并总结其中的技巧和方法，将其应用到日常生活中。

通过这些节目，你可以在轻松愉快的氛围中提高自己的随机应变能力。