当女朋友早上起来心情不好时，可以尝试以下方法来开导她：

保持微笑和陪伴

保持微笑，少说些话，这是一种习惯性的心理烦躁症，也叫做“下床气”。

提前起来做一份营养早餐，然后亲吻她的额头，对她说“宝贝儿，有我陪着你”。

默默倾听

如果她不愿意告诉你心情不好的原因，那就不要再去问，默默陪在她身边，做一个倾听者。

不了解事情的原委，千万不要去插嘴，就说她是对的，依着她。

转移话题

认同她的情绪，附和她，然后等她不主动聊这事了，通过转移话题来解决。

提供实际帮助

根据她的需要，做一些实际的事情来安慰她，比如陪她吃顿大餐，或者一起出去走走。

如果她需要安静，就给她一个安静的环境，让她知道你是她的避风港。

表达关心和支持

用真挚的语言表达你的关心和支持，让她感受到你的爱。

告诉她你愿意在她心情不好的时候陪伴她，给她安全感。

给予空间

如果她明确表示需要独处，那就让她享受这一刻，不要强迫交谈。

逗她开心

找到一些让她笑的照片，或者讲一些笑话，尝试用轻松的话题来转移她的注意力。

检讨自己

在安慰她的时候，检讨自己哪里做错了，如果做错了，就要承认并承诺不再犯错。

通过以上方法，你可以有效地安慰女朋友，帮助她度过心情不好的时刻。记住，关键是要有耐心和理解，让她感受到你的关心和爱。