从金华新东方国际高中转到新东方中考高中，你需要遵循以下步骤：

与学校沟通：

首先，你需要与新东方国际高中进行沟通，了解转学的具体程序和要求。

准备相关材料：

准备好转学所需的相关文件和材料，如学籍档案、成绩单等，并按照学校要求进行申请。

办理离校手续：

与原学校进行交流，办理相应的离校手续。

了解入学考试或面试：

及时与新学校的老师或招生办联系，了解入学考试或面试的情况，并按要求参加。

保持沟通：

在转学过程中，要保持与学校和家长的良好沟通，确保转学过程顺利进行。

关注政策：

了解当地关于中考和转学的政策，确保你的转学符合相关规定。

通过以上步骤，你可以顺利地从金华新东方国际高中转到新东方中考高中，并继续参加中考。建议你在整个过程中保持积极主动的态度，确保所有手续和材料都准备齐全，以便顺利完成转学。