一味忍让和包容可能会带来以下后果：

得寸进尺：

一味忍让可能会让对方认为你软弱可欺，从而得寸进尺，不断提出更多要求，甚至变本加厉。

肆无忌惮：

过度的包容可能让对方变得肆无忌惮，认为无论如何你都会接受，从而更加放纵自己的行为。

失去自我：

一味忍让和包容可能会导致个人失去自我，变得无精打采、缺乏自信，忽视自己的需求和利益。

被人操纵和控制：

总是按照别人的意愿行事，容易被人操纵和控制，带来更大的失望和挫败感。

人际关系受损：

过度的忍让和包容可能导致人际关系紧张，缺乏真正的沟通和信任，影响与他人的关系。

职业发展受阻：

在职场中，过度的忍让和包容可能让人失去机会，因为人们不太可能信任缺乏自信和权力的人。

被轻视和欺侮：

一味忍让可能让人感觉到软弱，从而被更多的人轻视和欺侮。

得不到尊重和感恩：

如果忍让和包容换不来别人的感恩和尊重，那么这种善良和胆怯只会成为别人伤害你的机会。

建议

有底线和原则：在忍让和包容的同时，要有自己的底线和原则，不能一味地纵容对方。

理智对待：对于无耻的小人和不知感恩的人，理智的冷漠和无情才是更好的应对方式。

维护自身利益：在忍让时，要清楚自己的底线和利益，不能为了讨好他人而失去自我。

学会拒绝：学会在适当的时候拒绝对方的不合理要求，维护自己的权益。

通过这些方法，可以在保持善良和宽容的同时，避免过度忍让带来的负面影响。