在职场中，女性要想游刃有余地生存和发展，可以遵循以下建议：

找到合适的搭档：

在办公室里找到合拍的搭档很重要，即使再能干的人也无法独自应对所有工作。通过合作，可以分担压力，提高工作效率，并且有助于个人成长。

保持专业形象：

女性在职场中应大方得体，展现出专业和自信的形象。这不仅有助于树立个人品牌，还能在客户和同事中建立良好的声誉。

专注和投入：

在专业领域内保持专注和投入，不断提高自己的专业素养和技能。这样可以树立专业权威，赢得同事和客户的信任。

避免利益冲突：

与同事保持友好关系，但要有明确的生活圈子，避免因利益冲突而影响职业生涯。

正确看待老板：

不要嘲弄或贬低自己的老板，而是要认识到老板通常在某些方面比自己更优秀。尊重和理解老板，有助于在职场中更好地发展。

坦诚沟通：

在职场中，坦诚沟通是非常重要的。主动承认错误比撒谎和推卸责任更有助于个人职业发展。

保持积极心态：

在职场中保持积极的心态和强大的内心，面对挑战和困难时能够保持冷静和乐观，这有助于应对各种职场压力。

设定个人目标：

在职场中，设定明确的个人目标，并为之努力奋斗。无论是为了晋升还是为了实现个人价值，明确的目标都能帮助你在职场中保持动力和方向。

通过遵循这些建议，女性可以在职场中更加游刃有余地生存和发展。