董卿激励青少年的话语包括：

主动规划生命：

董卿曾说：“你没有为自己生命定下必修的课，那么别人就会帮你安排一份，而且这份课程永远不合你的意。”这句话激励青少年要学会主动规划自己的生命，为自己的未来负责。

不断成长：

董卿在开学第一课说道：“我始终相信读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合，帮助我表现得更出色，读书是可以给人以力量的，它更能给人快乐。”她鼓励青少年不断学习和成长，通过读书丰富自己的内涵。

面对困难的态度：

董卿在多个场合提到，无论遇到多大的困难和挫折，都要保持希望和坚持。例如：“人生的不可测，在任何时候，都要抱着一份希望。”

社会责任感：

董卿参与了很多慈善活动，她的行动激励着更多的人去为社会奉献，体现出她对生命的热爱和对社会的责任。

内在美与知识：

董卿认为，真正的美人不仅有闻过书香的鼻，吟过唐诗的嘴，看过字画的眼，更重要的是有知识和涵养。她鼓励青少年通过学习和阅读来提升自己的内在美。

行动的重要性：

董卿多次强调，只要开始去做了，永远为时不晚，而且也许在这个时候也是一个最好的时候。她鼓励青少年不要害怕开始，不要畏惧困难，勇敢地迈出第一步。

自我实现：

董卿认为，人生是一个漫漫长路，只要愿意，足够勇敢、坚强、智慧和坚定，就一定能够实现自己的人生愿望，去改变自己的命运，甚至帮助更多的人。

这些话语不仅激励着青少年不断提升自己，也为他们指明了人生的方向，鼓励他们为自己的未来和社会作出贡献。