中年男人的无奈与感慨在诗词中常常表现得淋漓尽致。以下是一些能够表达这种情感的诗词：

《丑奴儿·书博山道中壁》- 辛弃疾

少年不识愁滋味，爱上层楼。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休，却道“天凉好个秋”!

《虞美人·听雨》- 蒋捷

少年听雨歌楼上。红烛昏罗帐。壮年听雨客舟中。江阔云低、断雁叫西风。而今听雨僧庐下。鬓已星星也。悲欢离合总无情。一任阶前、点滴到天明。

《唐多令·芦叶满汀洲》- 刘过

芦叶满汀洲，寒沙带浅流。二十年重过南楼。柳下系船犹未稳，能几日，又中秋。黄鹤断矶头，故人今在否？旧江山浑是新愁。欲买桂花同载酒，终不似，少年游。

《浣溪沙·谁念西风独自凉》- 纳兰性德

谁念西风独自凉，萧萧黄叶闭疏窗，沉思往事立残阳。被酒莫惊春睡重，赌书消得泼茶香，当时只道是寻常。

《七律·中年自嘲》

惭愧落花嫌鬓斑，误将风雨说骄狷。归燕昨夜梦魂里，别客他乡雁足前。叵耐骚肠多作死，应怜素志葬华年。羸身谋稻顶梁柱，久不膻荤与酒烟。

《岁杪春来自感弥年身骨欠平安》

壮志消磨两鬓寒。风雨驿梅从此惯，他乡沈带可怜宽。祖生鞭失江城客，陶令酒生辽海澜。冷眼稻粱各争啄，世间何事不潸然。

《晓雨过中山》

雨翦窗花似泪痕，晓来街火尚余温。十年谋稻成无赖，惯把羸身作蚁存。

《岁杪有感》

岁杪真堪风雨天，青灯摇我两难眠。诗尘才簌他乡壁，已梦梅花到眼前。

这些诗词通过不同的景象和情感，表达了中年男人在面对生活压力、岁月流逝和人生无常时的无奈与感慨。希望这些诗句能够引起共鸣，带给您一些慰藉。