精疲力倦：

形容非常疲倦，一点力气也没有了。

无可奈何：

感到没有办法，只有这样了。

疲惫不堪：

形容非常疲劳，简直支撑不住了。

心力交瘁：

精神和肉体都极度劳累。

心如刀割：

内心痛苦得像刀割一样。

泰山压顶：

形容压力极大，感觉像泰山压在头上一样。

心乱如麻：

心里乱得像一团麻，形容内心非常混乱。

行尸走肉：

形容人精神不振，没有活力，像尸体一样。

心如死灰：

内心绝望，像死灰一样冰冷。

卑陬失色：

形容非常惭愧，面失常态。

垂头丧气：

低着头，精神不振，形容失望懊丧的样子。

雨泣云愁：

泪下如雨，愁多如云，形容忧愁深重。

这些成语都可以用来形容心累、压抑和无奈的感觉。你可以根据具体的情境选择合适的成语来表达自己的情感。