丧偶后怀念前夫是一种常见的情感反应，处理这种情感需要时间和适当的方法。以下是一些建议，希望能帮助你应对这种情绪：

允许自己感受和表达情绪

不要压抑内心的痛苦和思念，想哭的时候就哭出来，找个信任的人倾诉你的感受。

保留回忆

整理与爱人相关的照片、物品等，通过这些来怀念你们共同度过的时光。例如，整理相册和他收集的邮票，经常拿出来看看。

纪念他

以他的名义做一些善事，或者举行一些特别的纪念仪式，以此来缅怀他。

给自己时间和空间

恢复是一个过程，不要急于强迫自己立刻走出来。给自己足够的时间和空间去适应新的生活。

专注于兴趣爱好

重新投入到自己喜欢的事情中，转移一下注意力，可能会让你的心情得到一些舒缓。例如，看书、写作、拍视频、学剪辑、学朗读、工作、照顾父母等。

加入支持群体

找到有类似经历的人，互相分享、支持和理解。加入这样的群组，互相陪伴。

写日记

把对他的思念和自己想说的话写下来。经常写日记可以帮助你理清思绪，减轻内心的负担。

照顾好自己的身体

保持健康的饮食、充足的睡眠和适度的运动，这有助于你更好地应对情绪。

尝试再婚

当你已经走出失落和悲伤之后，可以考虑重新寻找爱情。再婚可以为你带来新的希望和幸福。

保持理智

如果考虑再婚，需要保持理智，不要急于求成，要慢慢地建立新的感情。

维持与前夫和孩子的联系

找到一些实际的方式来维持与前夫和孩子的联系，如定期的通话、视频聊天，或制定访问计划等。根据孩子的年龄和情况，可以在法律允许的范围内尽量争取更多的抚养权，以增加与子女的亲密联系。

相信时间会治愈伤痛

随着时间的推移，强烈的想念感会逐渐减弱，而适应新的生活将变得更容易。记住，自己也有权利去追求幸福和满意的生活。

请记住，每个人的情况都是独特的，找到适合自己的方法可能需要一些时间和尝试。重要的是要给自己时间和空间去适应新的生活，同时保持积极的心态和健康的生活习惯。