关于取名字不好的影响及改善方法，综合权威研究与民间观点，可归纳为以下方面：

一、心理与自我认知影响

心理阴影：

部分人因名字谐音、含义负面或生僻字产生长期心理负担，甚至反复考虑改名。

他人偏见：

名字可能引发他人无意识的好感或反感，影响社交关系和自我认同。

二、运势与人生轨迹影响

事业与学业阻碍：

名字与个人命理不匹配时，可能暗示学业、职业发展受阻，需通过改名调整。

健康隐患：

传统姓名学认为，名字与五行相克可能对应身体特定部位问题（如金克木影响肝胆、木克土影响脾胃等）。

三、健康影响

生理症状：

部分人因名字与五行相冲导致免疫力下降、消化问题、皮肤过敏等。

心理压力：

长期被负面名字影响，可能加重焦虑、多疑等心理问题。

四、改善建议

专业评估：

通过姓名学分析八字喜用神，结合个人命理调整名字。

逐步调整：

若名字存在明显缺陷（如生僻字、谐音），可先从社交场合使用新称呼开始。

证件更名：

若长期使用不良名字影响生活，可向户籍部门申请变更。

五、特殊说明

名字的影响存在争议，部分人改名后运势有所提升，但无法完全改变命运。建议结合自身实际情况理性判断，必要时寻求专业帮助。