一、重复与确认

多次重复

在初次见面后立即重复对方姓名，并在对话中多次使用。例如：“张先生，您对保险感兴趣吗？”通过重复加深记忆痕迹。

确认拼写与发音

若对方名字生僻或难记，可请求对方用笔写一遍或确认发音。例如：“您能再确认一下名字的写法吗？”。

二、联想与关联

谐音记忆

利用谐音将名字与熟悉事物关联。例如：“李青齐”可联想为“你亲戚”，或使用预设的“钩子”（如“金”对应田国光）。

特征联想

将名字与外貌特征结合。例如，名字中有“石”字可想象石头图像，或为名字创造夸张的视觉联想（如“倪生贵”想象富贵场景）。

语义联想

把名字与职业、兴趣等关联。例如，医生可联想“王纬治”为“王医生”，律师联想“张兴荣”为“张律师”。

三、视觉与记忆强化

观察非语言特征

注意五官、发型、穿着等独特点，并在脑海中形成图像。例如，额头皱纹对应“壕沟”，嘴角痣想象为“拳头肿瘤”。

姓名与图像对应

将名字与观察到的特征关联记忆。例如，“赵丽颖”可联想为“赵丽（美丽）颖（聪颖）”，并通过脑海中的人物图像强化记忆。

使用辅助工具

交换名片、记录在通讯录，并定期复习。视觉辅助（如名片分类）和主动回忆能有效巩固记忆。

四、社交技巧与习惯

以人为中心

转移话题时自然提及姓名，例如：“张先生，您对这次活动的看法如何？”避免只关注自我表达。

创造记忆场景

在会议或聚会中，利用环境线索（如座位号、背景）与姓名关联。例如，将“李青齐”与会议资料中的“李”字对应。

练习与反馈

通过角色扮演或自我测试（如默写姓名）检验记忆效果，及时调整方法。

五、其他实用技巧

注意细节：

初次见面时专注倾听，避免分心。

适度夸张：对特征进行合理夸张（如“王纬治”想象为“王者”），增强记忆点。

及时复习：分别后主动回想姓名与特征关联，强化长期记忆。

通过以上方法，结合重复、联想、视觉强化及社交技巧，可以显著提升记忆人名的能力。关键是根据具体场景灵活运用，并通过不断练习形成习惯。