在T恤上绣名字可以通过以下步骤完成，结合了简单手工和基础缝纫技巧：

一、准备工作

选择位置

优先选择衣襟、衣摆或袖口等显眼位置，避免刺破皮肤。若需低调处理，可缝在衣内隐蔽处。

材料准备

针线（建议深色线材更易显色）

铅笔（用于标记位置）

剪刀（裁剪布料和纸张）

可选：绣绷（固定布料）

二、基础缝纫方法

打结固定

在T恤内侧用针线打一个活结，作为起始点。

起始针法

从活结下方开始，第一针从衣服里面按住字迹扎出，第二针从第一针前方2毫米处扎出，形成“平针法”基础。

连续缝制

保持针距均匀（约1-1.5厘米），沿字迹方向连续缝制。遇到转折处需调整针法（如交叉针、回针）。

收尾处理

字迹缝完后，将线头绕回针孔打结，避免线头外露。

三、注意事项

字体选择

采用简洁字体（如楷体、宋体），避免花哨设计，确保缝制时笔画清晰。

线材处理

线长不宜过长，避免打结；使用双股线可增强牢固性。

试穿调整

缝制前需试穿，调整字体大小和位置，确保美观。

四、进阶技巧（可选）

固定布料：

使用绣绷或夹子固定布料，提升效率；

立体效果：通过不同针法（如滚针、锁链针）增加层次感；

反面处理：字迹朝内缝制，背面打结，呈现整洁外观。

通过以上步骤，你可以在T恤上绣出清晰、美观的名字。初学者建议从平针法入手，熟练后再尝试其他针法。