修改年龄和名字的流程和要求如下：

修改名字

未成年人（未满18周岁）：

1. 由本人或父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。

2. 提供户口簿、身份证、书面申请、无犯罪记录证明等材料。

3. 填写《户口项目变更更正申请审批表》。

4. 一般三个月内完成变更登记，派出所会发给新名字的临时身份证，等待正式身份证下发。

成年人（年满18周岁）：

1. 由本人向户口登记机关申请变更登记。

2. 提供户口簿、身份证、书面申请、单位或学校证明、无犯罪记录证明等材料。

3. 填写《户口登记项目主项变更更正审批表》。

4. 派出所管片社区民警调查核实，派出所领导审核，县公安局户政部门书面审批。

5. 一般需要7-14个工作日完成审批和变更。

修改年龄

未成年人（未满18周岁）：

1. 由本人或父母、收养人向户口登记机关申请变更登记。

2. 提供户口簿、身份证、出生证明、无犯罪记录证明等材料。

3. 填写《户口项目变更更正申请审批表》。

4. 一般三个月内完成变更登记，派出所会发给新名字的临时身份证，等待正式身份证下发。

成年人（年满18周岁）：

1. 由本人向户口登记机关申请变更登记。

2. 提供户口簿、身份证、书面申请、单位或学校证明、无犯罪记录证明、工作证明等材料。

3. 填写《户口登记项目主项变更更正审批表》。

4. 派出所管片社区民警调查核实，派出所领导审核，县公安局户政部门书面审批。

5. 一般需要7-14个工作日完成审批和变更。

建议

提前准备：提前准备好所有需要的材料，包括户口簿、身份证、书面申请、相关证明文件等。

咨询当地派出所：不同地区的具体流程和要求可能有所不同，建议先咨询当地派出所或户政部门获取详细信息。

注意理由：尤其是成年人改名，需要有充分的理由，如原名字存在谐音问题、使用不便、违背公序良俗等。

耐心等待：变更姓名和年龄一般需要一定的时间，需耐心等待审批和变更完成。