确实，一个人的无奈和心酸很多时候只有自己能懂。以下是一些相关的句子和观点：

别人的看照片觉得羡慕，只有自己知道里面有多心酸。

每个人心中都有自己不愿说出来的心酸和无奈，只有我自己知道。

近期的心酸与无奈无人诉说，只有自己懂。

别人的苦，别人清楚；自己的苦，自己知道。

所有的委屈和心酸只能独自咀嚼。

每一份微笑背后，都隐藏着无数次想要放弃的念头。

梦想与现实之间，隔着一道无法逾越的鸿沟，那种无力感让人心酸不已。

有些经历让我们感到无奈，有些情感带来的心酸，似乎只有身历其境的人才能深刻体会。

有时候，进一步没有机会，退一步又不舍，完全离开会心痛，坚持留下会尴尬，走不出去，爱而不得。

心中的伤，没有人替你擦去泪光，脚下的路，没人替你决定方向，凡事只能靠自己。

这些句子都表达了一个人在面对生活中的无奈和心酸时，往往需要独自承受，无法向他人完全倾诉的心情。这种孤独和痛苦，是很多人在成长过程中都会经历的。

建议：

虽然有时候内心的痛苦无法被他人理解，但找到一些可以信赖的朋友或专业的心理咨询师倾诉，也能减轻一些心理压力。同时，学会自我安慰和坚强面对，也是非常重要的。