取姓名字辈的方法主要涉及以下几个方面：

查阅家谱

每个姓氏族群一般都有自己家谱，家谱中记录着每一代人的排序和字辈。家谱通常由德高望重的族人或有文化知识的人续写。

确定辈分字

名字中的第二个字通常是辈分字，代表家族中某一代人的标识。辈分字一般在家谱中有明确的规定，且辈分字的选择往往与家族的历史和文化有关。

选择名字

在确定了辈分字之后，第三个字即为名字，可以结合父母对孩子的期望和祝福来选择。名字可以寓意积极向上、智慧、才能等美好品质。

音韵和谐

在取名时，可以考虑名字的音韵搭配，使其读起来流畅好听。可以选择与辈分字发音相近或谐音的字词作为名字的一部分，以增加名字的音韵美。

字义美好

选择与辈分字意义相关的字词作为名字，以体现该辈分的精神特质和价值观念。例如，选择与“志”字相关的字词作为辈分名称，可以体现该辈分积极向上、追求梦想的精神。

结合传统文化

在取名时，可以结合古典诗词或成语，既保留了传统韵味，又显得高雅。例如，参考文化名家或从神话、经典故事中汲取灵感，创造具有文化内涵的名字。

考虑个人特点

根据孩子的个性和特点来选择名字，使其名字与孩子的性格和命运相契合。例如，如果孩子天性温和、善解人意，可以取名为“良和”，寓意着将来会成为一个能够和人和睦相处的人。

与姓氏相搭配

在取名时，还需要考虑名字与姓氏的搭配，确保名字与姓氏形成和谐的整体，避免出现不协调的情况。

通过以上方法，可以取到一个既符合家族传统又具有个人特色的姓名字辈。