姓名格局，又称五格，是根据姓名的笔画数及一定规则，构成天格、地格、人格、外格和总格，以此来分析名字的寓意和吉凶。以下是五格的具体计算方法：

天格

单姓：将姓氏的笔画数加1。

复姓：将复姓中每个字的笔画数相加。

人格

单姓：将姓氏的笔画数加上名字第一个字的笔画数。

复姓：将复姓中第二个字的笔画数加上名字第一个字的笔画数。

地格

单姓和复姓：将名字中所有字的笔画数相加。

外格

单姓：将姓名总格数理减去人格数理之差再加1。

复姓：将姓名总格数理减去人格数理之差。

总格

单姓和复姓：将姓名中所有字的笔画数相加。

此外，还需要注意一些特殊算法和部首的笔画数，例如：

扌（手）按4画计算

忄（心）按4画计算

阝（邑）按7画计算

02 特殊部首按简写之前的原字计。

计算出五格后，可以结合《81数理吉凶表》对各格的数值进行吉凶分析，以判断命运的优劣。需要注意的是，姓名学的五格计算并没有科学依据，其结果仅供娱乐参考。