宋朝人取名字的方法和习惯主要包括以下几个方面：

结合五行理论

宋朝人重视五行理论，在取名时会根据五行相生相克的原理来选择名字的五行属性，以达到五行平衡。例如，木生火，父名属木，则子名应属火；火生土，父名属火，则子名应属土等。

使用八字命理

宋朝人还会根据个人的生辰八字来取名，通过分析八字中的五行缺失，选择相应五行属性的字来补救。这种方法称为“五行四柱起名法”。

引经据典

宋朝人取名时喜欢引用古代诗文中的典故或文字，显得名字高雅且有文化底蕴。例如，北宋词人周邦彦的名字来源于《诗经》中的“彼其之子，邦之彥兮”。

借鉴历史人物

宋朝人还会以历史上的优秀人物为榜样来取名，这样的名字不仅富有历史文化底蕴，还寓意着对历史人物的尊重和崇敬。

字义深邃

选择一些字义深邃、富有诗意的字来取名，如“翰”、“墨”、“诗”等，这样的名字不仅有艺术性，也能够展现出个人的文化修养和才华。

音韵和谐

在取名时注重名字的音韵搭配，使其听起来和谐而美妙。可以选择一些易于发音的字，如“琦”、“涵”、“轩”等。

个性特点

根据个人的性格和特点来取名，以突显其个性魅力和独特之处。例如，性格开朗的男孩可以取一个活泼开朗的名字，如“阳”、“明”、“乐”等。

吉祥寓意

选择一些寓意吉祥、福气的字来取名，如“福”、“宝”、“寿”等，这样的名字能够带来好运和幸福。

结合姓氏

在取名时通常会将姓氏和名字相结合，以彰显家族的荣誉和传承。例如，姓赵的可以取名为赵世杰、赵彦国等，姓宋的可以取名为宋嘉、宋宝等。

文化内涵

在名字中体现一些文化内涵和时代特色，可以选用文人雅士常用的字眼，如“如”、“辞”、“书”等，加上适当的名谥，形成一个富有文化内涵的名字。

这些方法和习惯共同构成了宋朝人独特的命名文化，既注重五行和八字的平衡，又追求名字的诗意和文化内涵。