自嘲年纪大可以通过一些幽默和自嘲的方式来表达，以下是一些例子：
调侃日常习惯
袜子套秋裤，我们真的老了。
我的包里，总有保温瓶。
身老容不老，青春永葆。
感叹时间流逝
一晃就老了，时间都去哪儿了？
人生苦短，晃着晃着就老了。
又老了一岁，颜值却依旧爆表。
表达心态变化
年龄越大越，不爱解释和说服。
老了老了，不能再浪了。
忘性大，身手不敏捷，我已经不是当年的威风。
幽默面对衰老
老了，调侃自己一下，逗自己一笑。
-反而是当事人不能接受一些年龄上的调侃，是觉得把自己说老了。
年龄是上天送给我的不劳而获的东西，我又老了一岁。
反思与成长
生年不满百，常怀千岁忧。
智慧与皱纹齐飞，岁月你别催。
老了一岁，我决定把脑袋里的知识从GB升级到TB。
这些自嘲的方式既能够以幽默的态度接受自己的年龄增长，又能引发共鸣和笑声。希望这些例子能对你有所帮助!
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