经期远离性伴侣，女人自己爱自己

饭后嘴叼一根烟，病菌加速被吸收

早睡早起四时节，睡前泡脚不熬夜

指甲红润无竖痕，肝血充足营养好

患生于多欲，祸生于多贪

五谷为养，五菜为充，五果为益

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心

冬不欲极温，夏不欲极凉

人有三宝精气神，善用三宝可长生

心察损神，语多伤气

这些文案简洁明了，涵盖了养生的多个方面，适合用于提醒自己或他人注意健康。