在4月1号激励自己努力上进的文案，可以参考以下几句：

1. "新的四月，不负春光，不负自己!愿你在这一年中，勇往直前，收获满满的成就与喜悦。"

2. "四月你好，愿你的每一天都充满阳光和希望，每一步都走得坚定而有力。加油，努力成就更好的自己!"

3. "不要害怕挑战，每一次跨越都是通往更强大自己的桥梁。在这个四月，让我们一起勇敢追梦，不负韶华。"

4. "人生没有假设，当下即是全部。珍惜每一天，努力提升自己，让未来的自己感谢现在的自己。"

5. "星光不问赶路人，时光不负追梦人。在四月的春风中，愿你坚定信念，勇往直前，书写属于自己的精彩篇章。"

这些文案都充满了积极向上的力量，适合在4月1号这个新的开始之际，激励自己继续努力上进。