秋天常常让人感到伤感，这可能是由于多种因素的综合作用。以下是一些主要原因：

季节变化带来的生理和心理影响

秋季是生命周期的一部分：秋天标志着一年中下半部分的开始，象征着生命走向衰老和没落的阶段，这种心理暗示可能引发伤感情绪。

万物凋零：春天和夏天生机勃勃的景象在秋天逐渐消失，树木的叶子变黄落下，这种自然界的变化让人感受到生命的短暂和无常，从而产生忧伤。

气温变化：随着气温的下降，人们感到气候的深刻变化，这种变化可能带动人心转凉，产生悲凉的情绪。

生理机制的影响

松果体分泌的褪黑激素：在秋季，由于日照时间减少，松果体分泌的褪黑激素增多，这种激素能促进睡眠，但过多分泌也可能导致抑郁。

内分泌和神经递质的变化：气温的骤降可能抑制人体的新陈代谢和生理机能，导致内分泌功能紊乱，影响情绪，如甲状腺素和肾上腺素的分泌减少可能使人感到疲劳和情绪低落。

心理和社会因素

对未来的担忧：秋天之后是冬天，人们可能会担心更为难熬的日子，这种心态上的压力也可能导致伤感。

社会和文化影响：在许多文化中，秋天常常与收获、结束和反思联系在一起，这些主题可能引发人们的情感共鸣，产生伤感的情绪。

季节性情感障碍（SAD）

日照时间减少：秋季日照时间变短，导致大脑中血清素水平下降，这种化学物质与情绪和幸福感有关，因此日照减少可能引发情绪低落。

综上所述，秋天让人感到伤感的原因是多方面的，包括季节变化带来的生理和心理影响、生理机制的影响、心理和社会因素以及季节性情感障碍等。要缓解这种伤感情绪，可以通过增加户外活动、保持积极心态、寻求社会支持等方式来应对。