浑浑噩噩又一天的文案可以从以下几种角度来表达：

对时间流逝的无奈

时间过得真快，一眨眼一天就过去了，可是不可以慢点过，时间太恐怖了，不知不觉一天又没了。

对日常琐事的厌倦

每天都在混日子，过了今日忘昨天。嗯，多轻松!还流芳于世。

每天浑浑噩噩，不知道以后的奋斗的目标。

对自我状态的反思

没有理由地浮躁，熬夜，铺张时间，透支身体每天混日子地活着，真烦。

我无法评价我是否宠爱现在的自己，但是我只想过自己想过的。

感觉整个人沾染了一种负能量气息，一直都浑浑噩噩，好像做了一场梦，没清醒过来。

对未来的迷茫

假如我是一个意志坚决的人就好了，就可以做我幻想中的事情，而不是每天都在混日子。

那些繁华哀伤终成过往，请不要无望，平凡是为了最美的荡气回肠。

后来才明白，二十岁到三十岁之间不是十年，是一生。

对生活的淡然

慢慢感觉什么都无所谓了，可是无所谓好像也有点累。

有那么一瞬间突然有点迷茫，有点难过，人这一生到底为什么。

希望这些文案能触动你的心弦，表达出你内心的感受。