当女朋友心烦的时候，你可以通过以下方法来安慰她：

用言语安慰

询问她发生了什么事：让她倾诉，适时点头或做出小回应，不要打断她。

表示支持：告诉她你永远支持她，即使你不认同她的情况。

认同她：简短地回应，让她知道你理解她的感受。

用同理心感受她的情绪：设身处地地理解她，让她倾诉自己的情绪。

保持乐观：告诉她事情会变好，用积极的语言鼓励她。

用行动安慰

耐心等待：在她逐渐控制情绪时，耐心等待并继续陪伴她。

身体接触：拥抱她或轻拍她的背，给予她安慰。

带她到别的地方去：去一个私密的地方，让她可以安静地发泄情绪。

陪她做喜欢的事情：一起看电影、散步或做其他她喜欢的事情，以分散她的注意力。

提供实际帮助：如果可能，帮助她分担一些任务或提供解决问题的思路。

其他建议

转移话题：通过认同和附和她，转移她的注意力，避免继续纠结于烦恼。

陪她吃顿大餐：美食可以缓解情绪，同时也可以趁机谈心。

深情承诺：告诉她你会在她烦躁时一直在她身边，给予她支持和安慰。

通过以上方法，你可以从言语和行动上双管齐下，帮助女朋友度过心烦的时刻。记住，最重要的是让她感受到你的关心和支持，让她知道她不是一个人在面对问题。