当一个女孩发说说表示“左右为难，好烦好烦”时，她可能正在经历一些困扰或压力，需要你的关心和支持。以下是一些建议，帮助你机智且体贴地回应：

表达理解与共鸣

“最近我也感觉有些疲惫，每天都要应对各种琐事，确实让人头疼。”这样的回应能让她感受到你的理解和支持。

“我知道你现在心情不好，我在这里陪着你。”这句话能让她知道她并不孤单。

转移话题

“别太放在心上，咱们聊聊别的吧。你最近有什么喜欢看的书吗？”这样可以避免尴尬，又能让对话继续下去。

“你最近有没有什么有趣的事情想分享？我也很想听听。”通过转移话题，可以让她从负面情绪中暂时抽离出来。

给予正面反馈

“烦恼都是暂时的，你要相信一切都会好起来的。”这样的话语能够给她带来正能量和希望。

“你是一个很坚强的人，我相信你能度过这个难关。”这样的鼓励能增强她的信心。

提供实际帮助

如果她愿意分享她的烦恼，你可以尝试提供一些实际的帮助或建议，即使你不能完全解决她的问题，她的感受也会因为你的关心而得到缓解。

“如果你需要帮忙，随时告诉我。”这样的承诺能让她知道你在乎她的困境。

幽默调侃

在适当的时候，可以用一些幽默的方式来缓解气氛，例如：“好烦啊!没关系，我可以陪你一起烦。”。

“我知道有个地方，特别适合排解情绪，一定能缓解你的烦恼。”然后可以适当地引导她去那里放松心情。

适时撤退

当她的情绪有所好转时，你可以适时地提出结束对话，让她对你保持期待和留恋。“时间不早了，我明天还有事要忙，你也早点休息吧。我们下次再聊。”。

总之，关键是要真诚地关心她的感受，并通过适当的方式给予她支持和安慰。让她知道你在这个时候是她的依靠和支持。