男方在向女方索要生辰八字时，女方可以按照以下格式书写自己的生辰八字：

姓名：

首先写下女方的全名，以便算命先生能够更准确地推算其生辰八字。

出生日期：

接着写下女方的出生年、月、日，一般按照阳历记载。

生辰八字格式：

生辰八字的书写顺序是从左到右，具体格式为“年×月×日×时辰”，例如“丁酉年丙午月甲子日壬申时”。

性别标识：

在八字中，男方为“乾造”，女方为“坤造”。

附加信息：

有时在八字书写中还会包括全家家庭成员的生辰八字，以及用大红色纸张书写，并装裱成信封，信封面上写“红庚柬”，背面写“天作之合”等吉祥话。

综上所述，女方在提供生辰八字时，应遵循上述格式，确保信息的准确性和完整性，以便男方进行后续的八字合婚。