怼自恋狂而不带脏字，可以尝试以下几种方法：

顾影自怜，妄自尊大：

提醒他们可能对自己过于美好、高贵和重要的幻想，实际上每个人都是平凡的存在。

幽默调侃：

用幽默的方式让他们意识到自己的自大，例如：“你可能昰创造爱因斯坦的人吧 还是不要骂了 学会欣赏吧 自恋的人。”。

忽视他们：

自恋的人喜欢得到关注，忽视他们往往能让他们感到不舒服，从而间接地让他们反思自己的行为。

以理服人：

用客观的数据、科学论据和现实例子来说明他们的态度和行为是有害的，而不是辱骂或羞辱他们。

捉住漏洞：

在自恋者自说自话时，捉住他们的漏洞进行反驳，例如：“难道仅仅因为长相要决定所有人喜欢你吗？”。

展示真相：

让他们看到自己的真相，例如：“其实你长得并不是那么好看，你不过是被周围人夸大了。”。

避免争辩：

自恋者往往难以争辩，因此最好采取回避的方式，避免浪费时间在争论中。

积极沟通：

如果可能，通过积极沟通让他们感受到你的真心关怀和友好，从而改变他们的态度。

尊重价值：

利用他们对自己价值的误解，引导他们多关注别人的意见，建立平等的关系。

表达关心：

在批评他们的同时，也要表现出关心，让他们感受到自己的问题有人关心。

这些方法旨在以理性和尊重的方式让自恋狂意识到自己的问题，并可能促使他们改变行为。