1. 无论以前还是现在，你自始至终都不是他喜欢和需要的人，别再自作多情，庸人自扰了，再怎么想念，几年的时间也该学会看淡了，一切放在心里就好。

2. 人的一生就是一个过程，过去了就无法重来，生活的酸甜苦辣，情感的交织纠结，人心的善恶美丑，人情的淡薄炎凉，世事的变化无常，生命的脆弱更是无法预料，所以只有看淡一切，开心的过好每一天。

3. 一生中总会有一个人让你笑得最甜，也总会有一个人让你痛得最深。忘记一切，就是最好的善待自己。许多事情还是看淡的好，看淡了也就轻松了，人非圣人，谁能无错，看淡一切，一切也就过眼云烟，如果真的忘不了，就默默地珍藏在心底的最深处，藏到岁月的烟尘触及不到的地方……

4. 现在的我已经看透一切，也已经看淡一些感情。重要的，是保持一颗淡然的心，不争不抢，不急不躁，不悲不喜，在这个复杂的世界悠然的活着。世事总是难料，但所有一切，终将会过去，想开了，看淡了，活得也就轻松了。

5. 心宽看淡的句子：宁愿心安如海，也不追求物质的繁华；宽阔房屋不能及心灵的广袤。要将欲望降至最低，将理智提升至最高。

6. 生活像一幅画卷，五彩斑斓，快乐和痛苦交织在一起，相互依存。我们不必太过在意，对待人生就像对待梦境一样淡然自持，放下过去的伤痛，好好珍惜和善待自己。

7. 渐渐地，我学会了默默承受一切，学会了看淡一切，不让别人看穿我的心思。

8. 时间可以淡化一切，无论是好还是坏，希望能记住你的好，忘记那些不好的。

9. 我正在努力变得更好，学会宽容，学会平和地对待一切，学会不痛不痒地应对一切，学会若无其事。

10. 生活不是等着暴风雨过去，而是学会在雨中起舞。暴风雨终会停息，阳光终会升起。生活中的困境，往往也是我们成长的机会。与其消极等待，不如调整心态，在逆境中寻找光明，学会用积极乐观的态度面对生活的种种考验。

希望这些建议能帮助你找到看淡一切、释放心情的方法。