成功减掉20斤并在朋友圈分享这一成果，可以结合自己的真实感受和经历，发布一条既励志又富有创意的朋友圈。以下是一些建议：

真实分享

“经过无数次的挑战和努力，我终于成功减掉了20斤!每一份坚持都值得被铭记，每一次汗水都化作了现在的自信和美丽。感谢那些支持我、鼓励我、与我一起奋斗的朋友们，你们是我最大的动力源泉。”

励志感悟

“减肥不仅仅是为了变美，更是为了拥有更健康的生活方式。这段旅程让我学会了自律和坚持，也让我更加珍惜现在的自己。希望我的故事能激励更多的人勇敢追求自己的目标。”

结合生活点滴

“以前总是羡慕那些苗条的女孩子，现在我也成为了别人羡慕的对象。穿上以前不敢穿的裙子，走在街头自信满满。感谢减肥路上的每一次坚持和努力，让我找回了更好的自己。”

幽默风趣

“终于，我可以穿上那些曾经只敢在梦里穿的裙子了!减肥成功，感觉自己像是变了一个人，不仅身材变好了，连心情都变得更加明媚了!感谢那些陪我一起瘦下来的小伙伴们，我们一起加油鸭!”

高级感文案

“最好的状态，是身体和内心都有力量。减肥成功，不仅是对身体的重塑，更是对心灵的洗礼。感谢这一路上的挑战和成长，让我更加坚信，只要努力，就能成为更好的自己。”

选择适合自己的文案，结合真实的照片或视频，让朋友圈的分享更加生动和有感染力。同时，也可以适当引用一些励志的名言或诗句，增加文案的深度和内涵。